Менопауза: всё, что важно знать, чтобы жить в этом периоде комфортно
Понятный навигатор по перименопаузе, менопаузе и постменопаузе для женщин, которые хотят перестать гадать, что происходит с телом, и разобраться в своём состоянии.

Внутри — 42 страницы с информацией о симптомах, этапах менопаузального перехода, обследованиях, вариантах поддержки и подготовке к разговору с врачом.
КУПИТЬ УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ
Возможно, вы уже замечаете, что что-то изменилось
Вы хуже спите. Стали быстрее уставать. Сложнее концентрироваться. Настроение скачет без очевидной причины. Изменилось тело, цикл или либидо. И появляется вопрос:
«Это стресс? Возраст? Менопауза? Или со мной происходит что-то ещё?»

Менопаузальный переход действительно может сопровождаться очень разными физическими, когнитивными и эмоциональными проявлениями — причём симптомы могут появляться ещё тогда, когда менструальный цикл сохраняется.

Гайд создан не для того, чтобы поставить себе диагноз. Он поможет сориентироваться: что наблюдать, на что обратить внимание и о чём говорить с врачом.

Стоимость 590 рублей.
КУПИТЬ
Что вы найдёте внутри
Всего за 590 рублей
  • Опросник для оценки симптомов
    Пройдёте опросник Грина, отметите симптомы и их выраженность. Результаты можно использовать для самонаблюдения и взять с собой на консультацию к врачу.
  • Поймёте, на каком этапе находитесь
    Разберётесь, чем отличаются перименопауза, менопауза и постменопауза и что происходит на каждом этапе.
  • Разберётесь в симптомах без бесконечного поиска по интернету
    Приливы, нарушения сна, резкая усталость, «туман» в голове, изменения настроения, тревожность, снижение либидо, изменения веса и тела — основные проявления собраны и объяснены в одном месте.
  • Подготовитесь к разговору с врачом
    Что рассказать на приёме, какие вопросы задать, какие обследования могут обсуждаться и почему не стоит назначать себе лечение самостоятельно.
  • Узнаете о вариантах поддержки
    В гайде разобраны медицинские и немедицинские подходы: сон, движение, питание, психологическая поддержка и другие изменения образа жизни, а также терапия, которую важно обсуждать индивидуально с врачом.
Для вас, если вам 40+ и вы:

  • замечаете изменения цикла или самочувствия и не понимаете, с чем они связаны
  • стали хуже спать, быстрее уставать, чаще раздражаться или замечаете снижение концентрации
  • слышали о перименопаузе, но до сих пор не очень понимаете, чем она отличается от менопаузы
  • уже столкнулись с симптомами и хотите прийти к врачу более подготовленной
  • хотите понимать происходящее с телом без страшилок, мифов и случайных советов из соцсетей
Для кого этот гайд
КУПИТЬ ГАЙД ЗА 590 РУБ.
А что дальше? ​
Если нужна поддержка, возможность задать вопрос и получить экспертный совет, опыт других, тогда групповая работа: идем к своим целям в комфортном темпе и окружении единомышленников! ​

Онлайн-встречи в мини-группах раз в две недели и поддержка в чате.​ Бронируйте место - ближайшая группа стартует 3 октября.​ Подробности направим личным сообщением.​
Оставить заявку
Для тех, кому важно держать свой темп и получать максимальная поддержку - индивидуальная работа. Мы поставим корректные цели, исследуем мотивацию, создадим индивидуальную стратегию – и будем двигаться вперед вместе, работая с барьерами, практикуя искусство маленьких шагов. ​

Итог: получаем мягкое изменение поведения, образа жизни, самочувствия, удовлетворенности и уверенности в себе!​
Оставить заявку
Мы в соцсетях
Академия Амика
Все материалы, размещенные на этом сайте, носят информационный характер и не являются медицинской консультацией.
© 2026 Менопауза гайд
Made on
Tilda